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張先生半年前因工作忙碌、精神壓力大出現(xiàn)睡眠困難，每晚睡眠時(shí)間僅3小時(shí)左右，并伴有記憶力減退，頭蒙頭昏，心慌氣短，嚴(yán)重影響到日常生活。不堪其擾的張先生來(lái)到我院針灸科就診，根據(jù)張先生的病情，結(jié)合舌脈辨證，四診合參，我院針灸科制定了針灸治療方案，1次針灸治療后，張先生晚上（略）點(diǎn)就睡意濃濃，一覺(jué)睡到第二天早上。張先生對(duì)針灸的療效非常滿意，又繼續(xù)治療1個(gè)療程，張先生徹底擺脫失眠煩惱睡眠恢復(fù)正常。

現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和各方面壓力的不斷增加，睡一個(gè)好覺(jué)似乎越來(lái)越成為很多人的“奢望”。那些不眠之夜，只有經(jīng)歷過(guò)的人才懂。其實(shí)，失眠絕對(duì)不只是“睡不著”這么簡(jiǎn)單！

那么，一個(gè)良好的睡眠應(yīng)該是什么樣子呢？

下面，就讓我們對(duì)照以下內(nèi)容來(lái)做個(gè)簡(jiǎn)單的判斷：

失眠的原因有哪些呢？

引起或誘發(fā)失眠的因素是多方面的，通常包括以下幾個(gè)方面：

比如遺傳因素、社會(huì)-心理因素（生活工作中的一些應(yīng)激事件、心理壓力等）、環(huán)境因素（居住條件、燈光、溫度等）、生理因素（睡前過(guò)饑過(guò)飽、過(guò)度疲勞等）、精神疾?。ㄒ钟?、焦慮（略）的疾病、藥物或食物因素（某些藥物的一些不良反應(yīng)可能包含存在影響睡眠的可能、咖啡、濃茶、酒精等）、睡眠節(jié)律變化（出差、個(gè)人作息不規(guī)律導(dǎo)致生物鐘節(jié)律改變）、以及一些個(gè)人的不良生活習(xí)慣等等。這些都有可能導(dǎo)致失眠。

失眠對(duì)我們的身體有哪些危害

影響日間工作，影響工作效率、判斷力以及應(yīng)變能力等；

影響學(xué)習(xí)成績(jī)，身體發(fā)育等；

影響生活狀態(tài)，加重基礎(chǔ)疾病的發(fā)展等。

綜上看來(lái)，失眠已經(jīng)成為很多疾病的常見(jiàn)誘因，可以導(dǎo)致精神疾?。ㄒ钟?、焦慮等）、心血管疾?。ü谛牟　⒏哐獕旱龋?、內(nèi)（略）泌代謝疾?。ㄌ悄虿〉龋?、肥胖等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

如何治療失眠

針灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部（略），它作為綠色的健康治療手段之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)的作用，從而達(dá)到治療疾病的目的。

針灸是目前臨床治療失眠非藥物療法的重要手段，可調(diào)節(jié)“神（略）”及“下丘腦-垂體-腎上腺軸”。通過(guò)針刺穴（略）表達(dá)興奮、抑制狀態(tài)，調(diào)節(jié)興奮-抑制神經(jīng)遞質(zhì)表達(dá)量動(dòng)態(tài)平衡。

駐（略）針灸推拿科在針灸治療睡眠障礙方面，以“調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)”為基本原則，在選穴、手法、不同方法的運(yùn)用等方面有其獨(dú)特的見(jiàn)解。

臨床治療中，針灸團(tuán)隊(duì)醫(yī)師根據(jù)患者失眠的不同情況，施行辨證論治，利用飛針、按摩、艾灸、刮痧、刺絡(luò)放血、耳穴、中藥等特色療法，開(kāi)展個(gè)體化治療，充（略）發(fā)揮非藥物療法的特點(diǎn)，心身同治，最大程度解決失眠患者的痛苦，充（略）滿足不同患者的需求。